單(dān)闆滑雪入門教程4：單(dān)腳(jiǎo)滑行+停止
練(liàn)習(xí)坡度最好在5度之下！
面山(heelside)練(liàn)習(xí)
1.滑闆直滑而下，後(hòu)腳站在滑闆中間偏後(hòu)位置，雙手平舉輔(fǔ)助平衡。
2.身體壓低，膝蓋彎曲壓低重心 ，後腳的腳趾順勢處(chù)向後拉 ，将滑闆速度減慢剎車(chē)。
3.頭轉向後(hòu)看著(zhe)下方。
4.滑行距離(lí)不要太長(zhǎng)。
面谷(toeside)練(liàn)習(xí)
1.滑闆直滑而下，後(hòu)腳站在滑闆中間偏後(hòu)位置 ，雙手平舉輔(fǔ)助平衡。
2.身體壓低，膝蓋彎曲壓低重心，後腳的腳跟順勢處(chù)向前推，将滑闆速度減慢剎車(chē)。
3.滑行距離(lí)不要太長(zhǎng)。
