對於(yú)一個初學者來說，單闆滑雪首先要準備(bèi)的裝備(bèi)就是護具。對於(yú)同樣水平的選手，雙單摔跤比例是1:20，所以單闆必須要把護具戴全。
護(hù)腕
護(hù)腕是初學必備，因爲在後刃推坡的時候，經常會因爲腳踝穩定性和平衡力不足導緻向後摔 ，在剛開始會經常不由自主的用手撐地。護腕建議買的時候和自己的滑雪手套匹配，買的不匹配，就會導緻護腕塞不進手套裏瞭。
護(hù)臀
護(hù)臀 ，可以買硬泡沫材料那種的，稍微厚一點的。 初學把尾骨保護好瞭就好！
護(hù)膝
護(hù)膝，建議初學還是買厚實一點的，和自己膝蓋大小合适的。
頭(tóu)盔
頭(tóu)盔一定要去店裏親自試。因爲頭型和頭盔的貼合度很重要 。得親自試才能選擇出最佳 、不建議網購。
護(hù)甲
護(hù)甲，如果是一個初學者的話，沒必要 。護背要是不飛跳台或者高速滑行、或者高山速降的話，是沒有必要的。
以上就是護(hù)具的選(xuǎn)擇方法，護(hù)具是保護(hù)自己安全的，隻有合适自己的才能起到保護(hù)作用，另外就是材質，太冷的地方不建議選(xuǎn)擇D3O，可以選(xuǎn)擇硬泡沫的。
關於雪帽，護臉，雪鏡 ，頭盔的佩戴方法，建議分爲以下幾步驟：
1.先要把頭(tóu)盔的護(hù)耳摘掉
2.護(hù)臉(liǎn)戴上
3.戴上一款滑雪線帽 ，選擇一款适合戴在頭盔裏的，貼緊(jǐn)頭型的，並(bìng)且能遮住耳朵。
4.雪鏡(jìng)戴上，固定好護(hù)臉和帽子 ，尤其是護(hù)臉，防止脫落。
5.把頭(tóu)盔戴上。
接下來是服裝，選擇單(dān)闆服裝一個(gè)很重要的指标就是好看！
雪服
年輕人普遍都喜歡鮮豔的但這幾年也開始流行素範兒(ér)瞭(le)，顔色可以鮮豔，但一件衣服上顔色太多也不太好看瞭(le) 。
雪褲建議初學者購(gòu)買一條耐髒的...黑色最佳，也百搭。其次就是能把護具裝下，别選擇一條褲子，戴上護臀和護膝後發(fā)現很臃腫 ，要麽就是穿不上。
雪服和雪褲不建議經常水洗 ，因爲每洗一次，防水系數就會(huì)降低一些 。所以還(hái)是耐髒比較重要。
手套
在單(dān)闆滑雪裏普遍都是選擇不分指的手套，主要是戴起來很有範兒(ér)~
接下來是單(dān)闆滑雪中最重要的裝備(bèi)：雪闆、雪鞋和固定器。
雪闆(bǎn)
單(dān)闆滑雪闆在最初的時候，主要就是去看一塊闆子的長(zhǎng)度和硬度。建議初學者剛開始買的别太貴。
--- 硬度 ---
對於(yú)初學者而言，建議選擇軟一點(diǎn)的闆子，更容易控制。而硬度大的闆子，穩定性高，适合刻滑（高級滑行）。初學和一級滑行建議選擇4-6之間。
--- 長度 ---
長(zhǎng)度 = 身高-20cm
（可上下浮動(dòng)幾(jǐ)厘米，下巴位置最佳）
固定器
在市面上的固定器目前主要分爲兩類：綁(bǎng)帶(dài)式的和快穿固定器 。
對於(yú)一個初學者而言，選擇一個快穿固定器能讓你的練習效率更好。因爲綁(bǎng)帶式固定器是需要經常蹲下，去系綁(bǎng)帶，會耗費很多時間和精力。一般建議初學者的固定器角度這隻12-12度。
有些人會覺得快穿固定器不安全，容易松動，但是在初學的時候，並(bìng)不會用多大的力量去控制雪闆，所以這些考慮也是沒有必要的。進階的時候，可以再考慮換到綁(bǎng)帶式固定器。
雪鞋
雪鞋也是分硬鞋和軟鞋兩種, 初學的時候建議買一雙軟一點的鞋子, 硬鞋一般用於(yú)大跳台和競速滑行。穩定性會更好。像競速滑行就會用到類似雙闆的那種鞋瞭(le)。
新手對(duì)雪闆的選擇應該是硬度是4-6之間，較軟，長(zhǎng)度是自己的身高減去20cm；固定器建議選擇方便的快穿式，角度是12-12；雪鞋也應該是較軟的，适合初學者。
