高山滑雪又稱“阿爾卑斯山項目”或“山地滑雪”，是運動員足登滑雪闆、手持雪杖從覆雪的高山上向下繞障礙滑行的一種滑雪比賽，也是冬奧會正式比賽項目之一。作爲一項極富刺激的體育運動，高山滑雪以其獨有的刺激性及挑戰性吸引著(zhe)大批的滑雪愛好者，爲避免危險和事故滑雪前瞭(le)解一些必備的常識非常重要。
第一，應仔細瞭(le)解滑雪道的高度 ，寬度，長度，坡度以及走向。由於(yú)高山滑雪是一項處於(yú)高速運動中的體育項目 ，看來很遠的地方一眨眼就到瞭(le)眼前 ，滑雪者如果不事先瞭(le)解滑雪道的狀況，滑行中一旦出現意外情況 ，根本就來不及做出反應，所以這一點對初學者尤其重要。
第二 ，瞭(le)解滑雪索道的開放時間，在無工作人員看守時切勿乘坐，因爲此時極有可能是工作人員乘坐的下班索道，在工作人員到達下車(chē)站後 ，索道即停止運行，如果您在空中被吊上一夜 ，發生凍傷事故的概率是非常高的 。
第三，要根據自己的水平選擇适合你的滑雪道，切不可過(guò)高估計(jì)自己的水平而冒然行事 ，要循序漸進，最好能請一名滑雪教練。
第四，在滑行中如果對(duì)前方情況不明，或感覺滑雪器材有異常時，應停下來檢(jiǎn)查，切勿冒險。
第五，在結伴滑行時，相互間一定要拉開距離 ，切不可爲追趕(gǎn)同伴而急速滑降 ，那樣很容易摔倒或與他人相撞 ，初學者很容易發(fā)生這種事故。
第六，在中途休息時要停在滑雪道的邊(biān)上 ，不能停在陡坡下 ，並(bìng)注意從上面滑下來的滑雪者。
第七，滑行中如果失控跌倒，應迅速降低重心，向後坐，不要随意掙紮，可擡起四肢，屈身，任其向下滑動(dòng)，要避免頭朝下，更要絕對(duì)避免翻滾。
第八，發現他人受傷時，切勿随意搬動，應及時向滑雪場(chǎng)管理人員報(bào)告。
第九，要瞭(le)解當地的氣候特點和近期天氣狀況，備(bèi)好充足的禦寒衣物，以防天氣突變。
第十，要穿顔色鮮豔或與雪面反差較(jiào)大的滑雪服，以使其他滑雪者容易辨認自己，從(cóng)而及時繞行避免相撞。
第十一，視力不好的滑雪者，不要戴隐形眼鏡滑雪，如果跌倒後(hòu)隐形眼鏡掉落，找回來的可能性幾乎不存在。盡可以放心地配戴有邊(biān)框的由樹酯鏡片制造的眼鏡，因爲它在受到撞擊後(hòu)不易碎裂。
第十二，嚴格遵守滑雪場(chǎng)的各項規章制度，因爲每一項制度都是爲瞭(le)最大限度的保證滑雪者的生命安全。
