高山滑雪是具有一定風(fēng)險的，請一定牢記(jì)我們爲您總結的“安全守則”：
1）初到雪場(chǎng)時應先瞭(le)解滑雪場(chǎng)的大概情況，記住地圖上雪場(chǎng)設施的分布位置 ，認清警示标志 ，嚴格遵守滑雪場(chǎng)的有關安全管理的規定 。注意索道開放時間，在無人看守時切勿乘坐。
2）注意滑雪時器材和線路的安全可靠性。事先要很好地檢查滑雪闆和滑雪杖，包括有無折裂的地方、固定器聯接是否牢固 、附件是否齊備(bèi)等。最好帶(dài)有備(bèi)用闆、備(bèi)用杖及修理工具，在陌生的雪區應使用向導 。在滑行中發覺器材異常或道路情況不明時應先停下來，待辨明情況後再前進 。
3）初學者應注意循序漸進，量力而行 。在訓練期間應聽從(cóng)教練和雪場(chǎng)工作人員的安排和指揮，在未達一定水準時不可擅自到對技術要求較高的雪區滑雪，以免發生意外 。
4）應瞭(le)解滑雪的有關規則，如在停下休息時要離開雪道以免影響他人，滑降時不能碰撞前面的人，否則将在事故中負(fù)主要責任。
5）在區域較大的雪場(chǎng)滑雪時應早去早回 ，切記不可擅自越過雪場(chǎng)界限或遠離營地，以免發生意外。不要單(dān)獨在森林中或容易發生雪崩的時間或地點滑行 ，最好三人以上集體行動 ，如單(dān)獨出發 ，一定要告訴同伴或雪場(chǎng)管理人員。
6）掌握運動強度 ，避免反複多次出汗而感冒或筋疲力盡滑不回來。氣候突變時（如突起大風、氣溫突然下降等），最好中止旅行，採(cǎi)取應急措施。一般無可靠防備(bèi)措施時不要向無人煙地區和原始森林中深入太多，因爲風雪彌漫時，極易迷失方向，雪闆痕迹被風喬平，回路不易找到。
7）出發前學習一些基本的保健知識和自救 、急救常識：滑雪易凍傷的部位是手指 、腳、耳 、鼻尖、生殖器，應選用保溫效果較好的羊絨制品或化纖制品對上述部位進行保溫。容易發生的創(chuàng)傷是拇指挫傷，易發生的疾病是胃疼、腹疼、雪盲。 滑雪運動員萬一跌倒，不要急於(yú)掙紮而起，最好舉起四肢任其順勢滑動，這樣倒不易受傷，應絕對避免滾動。從這一點考慮，初學者滑降時，固定器和鞋的連接不要過牢，大的跌倒後雪闆最好能和鞋自動脫開。
