花樣滑冰（Figure skating）是一項結合瞭(le)體育運動的力量、技巧，以及舞蹈動作藝術性的運動 。有助於(yú)增進身心健康，促進人的新陳代謝，提高心肺功能，增強免疫功能，培養堅毅頑強的意志品質 ，也是冬季奧運會的正式比賽項目。那麽運動員在比賽前都要備好哪些裝備呢？
比賽(sài)配備(bèi)
冰刀
花樣滑冰的冰刀與冰球冰刀最顯著的不同在於(yú)前端有著(zhe)”刀齒“。刀齒主要用在跳躍中 ，不應用在滑行和旋轉中。冰刀以螺絲固定在冰鞋的鞋底。高水平的花樣滑冰選手通常都會定制冰鞋和冰刀。
冰上舞蹈的冰刀後部比其它項目的要短一英寸 ，這是爲瞭(le)滿足舞蹈對(duì)雙人近距合作和精細步法的要求。
服裝(zhuāng)
花樣滑冰選手練習時通常穿緊身柔軟的長(zhǎng)褲。比賽中，女選手可以穿短裙 、長(zhǎng)褲或體操服，裙裝下穿不透明的肉色緊身褲或長(zhǎng)襪，有時會以此來覆蓋(gài)冰鞋；男選手則必須穿長(zhǎng)褲 ，不能穿緊身褲 。
音樂(lè)
花樣滑冰比賽節目使用的音樂風格迥異 、多姿多彩。冰舞節目採(cǎi)用的音樂可以包含人聲，但單人滑及雙人比賽的節目不能使用帶(dài)有人聲的音樂 ，但可以有諸如“啊”一類的無意義伴唱或詠歎。
花滑運動中除瞭(le)選手的個人技術，動作編(biān)排以外，冰鞋，服裝，音樂都很重要 。出彩的服裝，适合的音樂都能爲選手增分！
花樣滑冰入門(mén)課(kè)
冰上站立
在上冰前，可先在室内做站立、移動、走動等練習。想快速入門其實有捷徑，並(bìng)不是要慢慢磨出來。隻要多花時間 ，在平地練習。平地練習當然不能替代冰上練習 ，但許多動作如果平地練好瞭(le)，已經成功瞭(le)多半。
上冰後，以兩腳稍分開 ，膝微屈，用冰刀的内、外刃同時著(zhe)冰 ，兩臂在體側(cè)自然展開的姿勢做向前走動，向左、右移動，原地下蹲等練習。
前進(jìn)雙(shuāng)曲線
(一)動(dòng)作要領(lǐng)：
兩腳尖稍向外分開，屈膝。以足跟部同時用内刃向外側(cè)蹬冰 ，使之向前滑動 ，當(dāng)兩腳之間距離約與肩寬時，兩腳尖同時内扣，膝漸直，滑至站立姿勢後再繼續做這一練習。
(二)易犯錯(cuò)誤(wù)及教學中注意事項：
1．滑行時 ，身體重心是在兩腳中間(jiān)，冰刀滑行部位是後(hòu)半部 。
2．兩腿的屈伸動(dòng)作要協調(diào)。
3．滑行時不要低頭和上體過(guò)分、前傾(qīng) 。
4．兩(liǎng)腿不要分得過(guò)大。
直線(xiàn)前滑
(一)動(dòng)作要領(lǐng)：
如以右腳開始滑行 。開始前，兩腳平行站立，兩膝下屈，上體微前傾，兩臂在體側(cè)自然下垂，目視前方 。先以左腳冰刀内刃向側(cè)蹬冰，體重移到右腳，推動右腳前滑，膝屈，左臂在前，右臂。在後，左腳在後，維持身體平衡。收回左腿，在右腳裏側(cè)著(zhe)冰。再用右腳蹬冰，繼續滑行。
(二)易犯錯(cuò)誤(wù)及教學中注意事項：
1．用刀齒(chǐ)向後蹬冰是錯(cuò)誤的，必須用冰刀内刃向栅蹬冰，兩腳成45度角 。
2．滑腿保持屈膝，以調(diào)節身體平衡。兩腿直而上體太前傾，會(huì)造成向前摔倒。
3．換(huàn)腳(jiǎo)時，兩腳(jiǎo)要靠近。
4．腳(jiǎo)趾在鞋裏要伸開(kāi)。
5．滑行時，使用冰刀的後半部／如用前半部則會刀齒(chǐ)觸(chù)冰而摔倒。
