滑雪鞋怎麽穿

    1、如何穿著滑雪鞋呢？首先把鞋正後方的塑料搬手搬開
，然後用大拇指按住鞋側方的卡扣，把鞋固定帶從卡扣裏面抽出來。

    2、把前後鞋沿扒開，把腳伸進去穿上，穿上鞋後，用腳跟著地用力踩實。

    3、從鞋面前部開始依次扣緊夾子，緊度适中，站起來後應無有過緊、過松的感覺
，如有過緊、過松時，可适當調節一下，穿上高山滑雪鞋，踝關節隻能進行微小運動。

    4、把滑雪闆平放在地方，先把鞋尖插入卡槽，腳後跟對準位置往下一踩就穿上瞭。如果不合适的話，可以叫滑雪場的服務人員幫你調整。


    穿著滑雪鞋要注意哪些事項

    1、滑雪鞋穿著注意事項有哪些呢？競賽用高山滑雪鞋除瞭用夾子調節松緊之外，還可以通過鞋的裝置來微調鞋的肥瘦、長短及鞋腰的傾角度。

    2、滑雪鞋的鞋帶系法不用太花哨，可以採用兩種常規的系法，一種是從滑雪鞋的最後的兩個孔穿過，依次穿過對應的孔，到最上方時方可打結。另一種是從滑雪鞋最下方開始依次穿過對應的孔，再穿過斜上方的孔，到最上方方可打結。

    3、滑雪鞋鎖扣一定要循序漸進的扣緊，讓你的腳需要慢慢适應，而且鎖扣也需要整體調整松緊才行，不要一下鎖成最緊。每次加緊鎖扣後，都需要調整一下内膽舌頭的位置，别夾著肉，以免傷害到腳。

    4、滑雪鞋鎖扣不是越緊越好，标準就是緊而不痛。鎖扣越緊，鞋就越跟腳。雖然在滑雪場動作延遲和損耗也變小瞭，但同時腳會很不舒服，容易擠壓不過血，甚至受傷，不适合長時間穿著。

    5、滑雪鞋的4号鎖扣是中間鎖扣，需要最後扣緊，因爲，如果2和3不扣好，4扣起來非常費勁，而且扣不緊。其中，2号和4号鎖扣最重要，他們負責固定腳跟，避免雪鞋脫腳。鎖扣的松緊程度，每個人的感覺不一樣，不好統一标準。