有人說滑雪的樂趣多樣無窮 ，其中一種就是享受“摔”的爽感 。在滑雪場上縱橫的滑手們 ，無一例外都不同程度地摔倒過。滑雪的摔倒也是一門學問，講究如何摔得巧妙摔得安全。一起來瞭(le)解下關於(yú)摔倒的保護練習和摔倒後的站起方式吧，避免以後滑雪時摔得太“慘不忍睹”。
首先說說摔倒的保護練習 。俗話說“未學打人，先學挨打“，這句話用在學滑雪上就是“未學滑雪，先學摔跤“。所謂先學摔跤 ，其實是先學怎樣在摔倒時保護自己。摔跤要領有三 ：第一，摔跤之前，要先把雪杖扔離身邊(biān) ，防止摔倒時被雪杖所傷 。第二，盡量往側(cè)面摔倒 ，不論左側(cè)右側(cè)都可以，但一定不要向前摔或向後摔，這樣能最大限度地保護自己。第三 ，摔倒時将手臂蜷縮在胸前，标準的保護姿态。
這三條要仔細體會經過(guò)反複(fù)的練習，一般在原地練習向左摔三次，再練習向右摔三次，就可以初步掌握要領 。
學會瞭(le)如何摔倒，接下來該學習摔倒後怎樣才能安全地站起來。穿著(zhe)滑雪闆摔倒再獨立站起來，對於任何人都是不可能的，那麽解決的方法呢？就是脫掉雪闆再站起來 。一般摔倒後滑雪闆有4種狀态 ：
(1)兩隻雪闆全部甩飛(fēi)，這樣很幹(gàn)脆，直接站起就行啦。
(2)兩隻腳都沒甩掉，還記得先前扔出去的雪杖嗎，應該離你不遠，一步一個手印，爬過去拿到雪杖，用雪杖點後腳根的機關，一隻一隻脫掉雪闆，然後站起來。如果雪杖離你十幾米遠，那樣的話就大叫“救命”吧，嗓門有夠大，或者叫得比較凄慘(cǎn)使會有好人幫(bāng)忙撿回手杖的 。
(3)左腳雪闆摔飛(fēi)，右腳雪闆仍在。站起來的方法是用沒有雪闆的左腳腳跟點(diǎn)壓由雪闆的右腳腳跟機關脫掉右腳雪闆。然後站起。
(4)右腳雪闆甩飛，左腳雪闆仍在 。方法與3相同，不過左右腳動(dòng)作交換 。掌握瞭(le)以上要領就可以在任何情況下站起來瞭(le)。
滑雪場上安全無小事，爲瞭(le)使自己避免不必要的受傷，很多滑雪基礎知識都需要好好掌握 。以上這些要領掌握瞭(le)以後，愛(ài)好滑雪的你就能夠“摔”得安全摔得巧妙瞭(le) 。
