在高山滑雪中，橫滑降是基本技術之一，是高山滑雪基本功練習的主要内容。橫滑降（橫闆滑降）是指雙雪闆橫在山坡上，與滾落線大緻垂直，沿著(zhe)滾落線的方向 ，自上而下的滑降。 橫滑降的應用範圍主要包括：1．掌握通過闆刃的調解 ，對速度和方向進行控制的能力。2．在陡坡光面的滑雪道上，其他滑行方法有困難時，可採(cǎi)用橫滑降技術。3．身體反傾、反向、反弓姿勢的體會。從基本動作和技巧方面，橫滑降應當掌握以下要領和注意事項，對練習高山滑雪有著(zhe)相當重要的作用。
一 、橫(héng)滑降的動(dòng)作要領
1．呈“坡面穿雪闆站立姿勢”，兩(liǎng)闆盡(jǐn)量平行靠近，山上闆也可稍前。
2．身體側(cè)對(duì)滾落線方向，與斜滑降比較上體有更大的向山下扭轉的感覺 。
3．雙腿基本直立，由雙雪闆山上側(cè)立刃刻住雪面 ，通過調(diào)整雪闆立刃角的大小及放平來增減下滑的速度 。加大立刃時減速 ，放平雪闆時速度增快。
4．滑雪杖基本不用，當橫滑速度太慢時，可用雪杖放於(yú)上側(cè)推助或支撐。
5．眼睛向山下側(cè)看 。
6．橫滑時的重心變(biàn)化很頻，要及時調(diào)整。
7．雪闆前部用力大些 ，雪闆向前下方滑動(dòng)；雪闆後(hòu)部用力大些，雪闆向後(hòu)下方滑動(dòng)。
二、橫(héng)滑降的練(liàn)習方法
1．在較緩(huǎn)的坡上進行勻速橫(héng)滑練習。
2．在中等坡上進行斜滑降過(guò)渡到橫(héng)滑降或兩者互換的練習。
3．在中等坡上進(jìn)行兩闆交換(huàn)承重的練習。
4．試用一隻雪闆的橫(héng)滑練(liàn)習。
5．在中坡上橫(héng)滑時做連續用雙闆後部或雪闆前部同時推雪動(dòng)作的練習。
6．在中緩(huǎn)坡上或凹凸坡上進行直滑行、斜滑降和橫(héng)滑降綜合練習。
三、橫(héng)滑降的注意事項(xiàng)
1．橫(héng)滑時先慢後(hòu)快，先易後(hòu)難。
2．在較(jiào)陡的坡面練習橫(héng)滑時，盡可能控制住速度。
3．滑雪闆與滾落線不垂直，雙雪闆不平行，雪闆立不住刃，甚至向山下反向屈膝，雪杖不提起甚至“打架”等動(dòng)作都是不正確(què)的。
