滑雪服
滑雪是一項非常惬意而又富於(yú)刺激的運動，當你身著(zhe)鮮豔的滑雪服在茫茫雪原馳騁的時候 ，如同一朵開在雪白花瓣中的花蕊，令人賞心悅目 。可是您知道如何選擇滑雪服嗎？現在讓我來告訴您：滑雪服是專爲滑雪這項運動而設計，在選擇上與普通運動服裝不同。
第一，除專業比賽服外，不能選擇太小或太緊的服裝 ，那樣會限制你滑行時的滑行動作。上衣要寬松 ，衣袖的長度應以向上伸直手臂後略長於(yú)手腕部爲标準，袖口應爲縮口並(bìng)有可調松緊的功能 。領口應爲直立的高領開口，防止冷空氣的進入 。褲子的長度應當以人蹲下後褲角到腳踝部長度爲準 。褲腿下開口有雙層結構，其中内層有帶防滑橡膠的松緊收口，能緊緊地繃在滑雪靴上，可有效地防止進雪；外層内側有耐磨的硬襯，防止滑行時滑雪鞭互相磕碰導緻外層破損。
第二，滑雪服從結構上看有分身滑雪服和連身滑雪服兩種形式。分身滑雪服穿著(zhe)方便 ，但在選擇時褲子一定要是高腰式，並(bìng)且最好有背帶和軟腰帶。上衣一定要寬松，要選擇中間收腰，並(bìng)要有腰帶或抽帶，防止滑雪跌倒後雪從腰部進入滑雪服。手臂向上伸直後袖子不能繃得太緊，甯可長一些 ，因爲上肢在滑雪過程中處於一種全方位運動中 ，對初學者尤其如此。連身滑雪服結構簡單，穿著(zhe)舒适防止進雪的效果比分身的好，但穿著(zhe)較麻煩。根據筆者的經驗，穿連身滑雪服較分身滑雪服滑行時方便。
第三，滑雪服的外料應選用耐磨、防撕、防風 ，表面經防水處理的尼龍或防撕布材料較好。因爲我國滑雪場大部分處於(yú)内陸 ，屬於(yú)寒冷、幹燥氣候，溫度低 ，風大，雪質較硬，鑒於(yú)我國滑雪場的運動索道絕大部分爲不封閉式 ，加上空氣溫度低 ，所以滑雪服的内層保暖材料應選用保暖性較好的中空棉或杜邦棉 ，以便爲滑雪者在乘坐索道進提供一個良好的保暖條件。根據筆(bǐ)者的經驗，連身滑雪服較分身滑雪服保明效果好 。
第四，從(cóng)顔色上看，最好選擇能與白色形成較大反差的紅色 、橙黃色 、天藍色或多種顔色搭配的醒目色調(diào)，一是爲這項運動增添迷人的魅力，更主要的是爲其他滑雪者提供一個醒目的标志，以避免碰撞事故的發生 。
第五，滑雪服的開口要以大拉鏈爲主 ，拉鏈頭要大，以利戴手套時也可方便操作，拉鏈的外側(cè)要有擋風牆結構，防止滑行中冷風從(cóng)拉鏈縫隙進入身體。要有若幹個開起方便的大兜，以便将一些常用的滑雪用品分門别類的裝入其中，方便使用。
第六，由於(yú)經常需要用手去整理滑雪器材和持握雪杖滑行，所以滑雪手套要寬大，要選擇五指分開的 ，手套腕口要長(zhǎng)，最好能将袖口罩住，如能有松緊帶封口，就能有效的防止雪的進入。滑雪帽最好選用套頭式，它隻露出臉的前半部，能防止冷風對臉部的吹浮，對女士尤爲重要。
滑雪闆
對滑雪闆的選擇，初學的男士可選用160厘米長(zhǎng)的雪闆，女士可選用150厘米長(zhǎng)的雪闆。滑雪杖要略高於(yú)肘部，待技術有所提高後再換短一些的雪杖 。
滑雪鞋
滑雪鞋的選擇很重要，既要舒适，又要合腳(jiǎo)，腳(jiǎo)趾在鞋中可以自由活動(dòng)，但是腳(jiǎo)掌、腳(jiǎo)背 、腳(jiǎo)弓和腳(jiǎo)跟則應被緊緊裹住 。
滑雪鏡
滑雪鏡的選擇應是全封閉(bì)的，外觀類似潛水鏡，但不把鼻子扣在内；外框由軟塑料制成 ，能緊貼面部 ，防止進風；鏡面由鍍有防霧、防紫外線塗層(céng)的有色奇材料制成；外框上檐有用透氣的透氣孔 。戴眼鏡的滑雪者應選擇鏡框厚一點有滑雪鏡，以便能把眼鏡全部罩住。
滑雪褲
學滑雪，會經常摔倒坐在雪地上，因此最好是穿防水的滑雪褲，以保暖和防潮濕，褲長應使人蹲下後褲角到達腳踝部位；滑雪時上衣要寬松舒适，向上伸直手臂時衣袖應長於(yú)手腕，袖口爲縮口並(bìng)可調節松緊，領口應是直立的高領開口，以防風雪；要戴上保暖的手套和絨線帽。
貼身内衣最好不用吸水性強的棉制品 ，可貼身穿一件帶(dài)網眼的尼龍背心，再套一件彈(dàn)力棉背心，如經濟條件好也可買一件絲普綸材料制成的内衣；如穿棉内衣，需及時更換，以免出汗後身體内又潮又冷。
滑雪的技術程度分爲初級、中級和高級。初學者要從(cóng)學習步行和基本姿勢開始，進而學習簡單(dān)滑降、方向轉換等；中級可作斜滑降、橫滑降、不平地滑降等動作；高級以回轉技術爲主，如全自動轉彎、滑水式技術、跳躍等。
穿戴好滑雪裝備後，初學者不可操之過急，首先要用一段時間學會走路、爬坡和掌握平衡 。然後按直線滑降——犁式滑降——半犁式滑降——犁式轉彎——半犁式轉彎——犁式—、半犁式擺(bǎi)動轉彎的順序依次學習，真到熟練掌握這些技巧，滑雪才算入門瞭(le)。
直線滑降是将兩(liǎng)隻将滑雪闆保持平衡，向坡下直線滑行，滑行呈加速狀态，練(liàn)習中要保持身體重心，不摔倒 。
犁式滑降是将兩隻雪闆後部向外推出，呈内八字狀，用兩隻雪闆的内刃卡住雪面向下直線滑行。雪闆八字角度的大小，決定阻力的大小和滑行和快慢。這種練習主要是将滑降中的加速運動(dòng)控制爲勻速或減速運動(dòng)，此技術可用於(yú)減速和停止。
半犁式滑降是将一隻雪闆保持直線滑降姿态，另一隻呈犁式滑降姿态，滑行中兩腳不斷變(biàn)換姿勢，但身體重心始終要放在呈直線滑降姿态的腳上。這種練習主要是爲學習轉彎技術打基礎(chǔ)。
犁式轉彎是先呈犁式滑降姿态，向右轉，重心放左腳；向左轉，重心放右腳。轉彎中，承擔(dān)體重的雪闆爲主動闆，另一隻爲從(cóng)動闆。這種練習是利用雪闆的内刃實現轉彎，兩隻雪闆交替成爲主動闆，即爲犁式連續轉彎。
半犁式轉彎是把半犁式滑降中呈半犁式滑降的那隻雪闆當主動闆，即可實現轉彎。犁式、半犁式擺(bǎi)動轉彎難度較大。即在這兩種轉彎過程中的後半段，将從(cóng)動闆移至與主動闆平行的位置。
如果你是一初學者，想入門最好還(hái)是到雪場(chǎng)請一位教練。
1.滑雪前要瞭(le)解雪道的長(zhǎng)、寬、高、坡度和走向，以免滑行中一旦出現意外而措手不及。
2.根據自身水平選擇雪道，切不可對(duì)自己估計過(guò)高。
3.要瞭(le)解雪場的氣候特點和天氣狀況，注意天氣突變(biàn)。
4.滑雪時中途不能停在陡坡下，要停在較緩的雪道邊(biān)上，並(bìng)注意上面滑下來的滑雪者。
5.滑行時如對(duì)前方情況不明或感覺滑雪器材有異常，應停下檢(jiǎn)查，切勿冒險。
6.滑行時注意拉開(kāi)距離，不可追趕(gǎn)同伴，以免摔倒或相撞。
7.如果有滑行中失控制跌倒，要立刻降低重心，向後(hòu)坐，不要随意掙紮，可舉(jǔ)起四肢。
8.發現有人受傷，切勿随意搬動，應馬上報(bào)告雪場(chǎng)管理人員。
9.要嚴格屈身、任其下滑，避免頭朝下，更要絕對(duì)避免翻滾。遵守滑雪場(chǎng)的各項規章制度。
