實用滑雪和旅遊滑雪屬於(yú)可以因地制宜 ，不受更多的條件限制，便於(yú)開展的群衆性體育項目。從場(chǎng)地器材到技術動作，都可高可低，可精可簡。廣闊的冰天雪地，就是滑雪者練習的場(chǎng)所。隻要有一副雪闆 ，經過一周的認真練習，便可以入門；經過一個月的練習，就可以在茫茫雪原初顯神通；如果經過一冬的苦練，滑雪者就會像雪山林濤中的銀鷹一樣展翅飛翔 。
滑雪者應掌握的技術分平地滑雪技術和滑降技術兩部分。前者指包括交替滑行、同時推進滑行（簡稱同時滑行）、蹬冰式滑行 、綜合滑行及改變(biàn)方向等在内的實用滑雪基本技巧，後者則是指穿著(zhe)滑雪闆在山坡上由上而下地滑行。在滑雪競賽中，快速滑降是速度最快的項目。最快速度可達每秒30米以上，所以也是全滑雪技術中很關鍵的一部分。
根據滑降的線路和方向可分爲直滑降、斜滑降 、曲折滑降及橫滑降 、半犁式滑降等 。在學習基本滑雪技術時，主要要求賞産掌握四種滑降技術和兩種轉彎技術 ，並(bìng)瞭解轉彎技術的要領，因爲滑降是滑雪技術的基礎，轉彎是滑雪技術的精華 。滑降技術的高低，直接決定著(zhe)滑雪者的安全及全面滑行能力的發揮以及旅遊滑雪的歡樂感受 。
許多初學滑雪者被運動員從高山雪坡上飛速掠下的精彩鏡頭所吸引 ，總願意從滑降開始入門 ，這是可以理解的，因爲滑降是很有“滑雪趣味“的，而且動作變化不大，易於(yú)掌握 。然而滑雪不僅是能從高山之巅閃電般滑下，而且也要能在廣闊的原野上自如地前進 。實際上除瞭(le)競技滑雪和高山滑雪外，尤其是實用滑雪，大部分是在平坦的雪原和起伏不大的丘陵地域進行的。亞布力滑雪場開設的森林滑雪項目，可以使旅客在悠然中充分體會“林海雪原”的迷人風光。
在初學階段，學員應掌握的滑降技術主要有直滑降 、斜滑降、犁式滑降和蘭犁式滑降；應掌握的轉彎技術是犁式轉彎、半犁式轉彎 ，並(bìng)瞭(le)解犁式滑降和半犁式擺動轉彎的技術要領。學習滑降主要是使學員在高速運動中學會掌握重心 ，學習轉變技術則能使滑雪時得以輕易繞過障礙物。由於高山滑雪是加速運動 ，太快的速度使滑雪者不易控制滑雪闆 ，而轉彎過程本身就是減速運動，通過轉彎，可使滑雪者将滑雪闆控制在均速狀誠下滑行。隻要将上述基礎技術動作學好，並(bìng)熟練掌握，您就能在不同的地形條件下真正體驗滑雪給您帶來的無窮樂趣。
犁式滑雪
犁式是一種簡單易學的滑雪方式，它的動作是 ，雙腳成爲八字形，立於(yú)雪道之上，又膝舟彎，身體重心在兩雪闆之間，不要努力把滑雪闆平放在雪地上，這時滑雪闆與雪地之間應自然地形成一定的角度，滑雪闆的邊(biān)刃切在雪地上 ，如果這時在坡度很少的雪地上，用犁式可以站在原地不動 。
下面選擇坡度不大的初級滑雪場 ，記住犁式滑雪的動作要領，開始滑行 ，記住一定要兩腳保持内八字形，滑雪闆與雪地保持有切入角。從開始滑直到停下來始終保持這動作。順著(zhe)雪道滑下一次後 ，你會發現 ，滑到雪道的下端平緩地時，速度會降下來，這說明犁式能降低速度，達到瞭(le)控制瞭(le)程度的目的。回頭我們再看一下滑過痕迹，不是兩條直線，而是兩條滑雪闆橫刮的痕迹，反複練幾次後 。我們再開始學轉彎，在剛才學過的動作基礎上，把身體重心由原來的兩腳中間，移動到左腳或右腳，先做原地練習，重心移到左腳（或右腳）時要穩定動作幾秒鍾，在身體重心左右移動時 ，滑雪闆始終保持八字形和與雪地間的角度 。
再來到滑雪道上，在下滑時，将重心移到左腳上停留一會，會發現向左轉彎，再重心移右腳，這時會向右轉彎。（重心移到哪隻腳上，身體就會沿這隻腳的雪闆方向滑行）。轉彎動(dòng)作不是重心移動(dòng)瞭(le)，就完成瞭(le)，而是移動(dòng)後，要将重心保持在一支滑雪闆上一會，才會完成一個轉彎動(dòng)作，也就是說，轉彎是持續用力完成的動(dòng)作。這個滑行動(dòng)作需要多次反複練習。
在這個練習過程中，容易出現的錯誤就是在滑雪轉彎過程中速度增加處，由於(yú)面向坡下，速度增加，心理緊張而沒完成動作，就失去瞭(le)平衡，摔倒，這時重要的是記住動作重點，保持動作，完成轉彎。
在反複練習多次後，可以在速度減緩處使兩條滑雪闆平行滑行、在轉彎時變(biàn)爲犁式滑行轉彎。初學者開始滑雪時，會覺得很累，這主要是掌握不好平衡，身體緊張造成的，學會瞭(le)犁式滑雪，能熟練滑行以後，你會覺得象散步一樣流暢，輕松，自如。
