平衡是滑雪最重要的技術，平衡貫穿於(yú)滑雪的全過程，有瞭(le)平衡，才能操縱滑雪闆，有效地滑行 。滑雪的基本姿勢是平衡的姿勢 。
預備(bèi)姿勢正確(què)是學滑雪的良好開端，開始階段一定要在一塊平坦的雪地進行，體會預備(bèi)姿勢，滑雪闆分開，與肩同寬平衡站立，重心落在兩腳的腳弓中間，滑雪闆均衡受力，踝部略微彎曲 ，膝部和臀部也要稍微彎曲，背部要挺直 ，放松 ，雙臂彎曲，手向下伸可至滑雪鞋的前尖，與腰在一個高度上。
擺(bǎi)好姿勢後要放松，保持一會 ，然後站直，重複幾次。向前或側向走幾步，向前傾，用小腿頂著(zhe)滑雪鞋，再向後傾 ，感覺将身體的重量壓在滑雪闆的後部，然後站直，重複幾次，這時還可以作一些如膝蓋左右環繞，身體下蹲，重心移到前腳趾這些動作，适應一下穿上滑雪鞋、闆的感覺。
穿上滑雪鞋、闆 ，初步适應能站穩、走動(dòng)、下蹲後，應找一塊稍有一點(diǎn)坡度的雪道 ，開始學習滑行，這時應注意身體的重心向前移，兩闆保持平行 ，到集下來爲止 ，這時我們看到的滑過痕迹是兩條平行直線，反複練習幾次 。
犁式是一種簡單易學的滑雪方式，它的動作是，雙腳成爲八字形 ，立於(yú)雪道之上，雙膝稍彎，身體重心在兩雪闆之間應自然地形成一定的角度，滑雪闆的邊(biān)刃切在雪地上，如果這時在坡度很少的雪地上，用犁式可以站在原地不動。
下面選擇坡度不大的初級滑雪場 ，記住犁式滑雪的動作要領，開始滑行 ，一定要兩腳保持内八字形，滑雪闆與雪地保持有切入角。從開始滑直到停下來始終保持這動作。順著(zhe)雪道滑下一次後，你會發現 ，滑到雪道的下端平緩地時 ，速度會降下來 ，這說明犁式能降低速度，達到瞭(le)控制速度的目的。回頭我們再看一下滑過痕迹 ，不是兩條直線，而是兩條滑雪闆橫刮的痕迹，反複練幾次後。我們再開始學轉彎 ，在剛才學過的動作基礎上，把身體重心由原來的兩腳中間 ，移動到左腳或右腳，先做原地練習 ，重心移到左腳（或右腳）是要穩定動作幾秒鍾 ，在身體重心左右移動時，滑雪闆始終保持八字形和與雪地間的角度。
再來到滑雪道上 ，在下滑時 ，将重心移到左腳上停留一會，會發現向左轉彎，再重心移右腳，這時會向右轉彎。（重心移到哪隻腳上，身體就會沿這隻腳的雪闆方向滑行）。轉彎動(dòng)作不是重心移動(dòng)瞭(le)，就完成瞭(le)，而是移動(dòng)後，要将重心保持在一支滑雪闆上一會 ，才會完成一個轉彎動(dòng)作，也就是說，轉彎是持續用力完成的動(dòng)作 。這個滑行動(dòng)作需要多次反複練習。
在這個練習過程中，容易出現的錯誤就是在滑雪轉彎過程中速度增加處，由於(yú)面向坡下，速度增加，心理緊張而沒完成動作，就失去瞭(le)平衡，摔倒，這時重要的是記住動作重點，保持動作，完成轉彎。
在反複練習多次後，可以在速度減緩處使兩條滑雪闆平行滑行、在轉彎時變(biàn)爲犁式滑行轉彎 。初學者開始滑雪時，會覺得很累，這主要是掌握不好平衡，身體緊張造成的，學會瞭(le)犁式滑雪，能熟練滑行以後，你會覺得象散步一樣流暢，輕松，自如。
雪道上有道标，不同顔色和形狀代表不同級别。綠色圓圈是初學者雪道，坡度大概是不超過40度。藍色方塊是中級雪道，大概是不超過65度，再上就是高級的黑色鑽石雪道。每一色中當(dāng)然也有容易，中等，困難之分，而且相差相當(dāng)大，比如5度和40度都可以是綠道。一般來說，越好的雪場(chǎng)，難度越高。世界一流的雪場(chǎng)的綠色雪道有的會比通常雪場(chǎng)的藍色雪道更陡。黑鑽中還有雙黑鑽這一級别，是頂級難度的雪道。
很多雪場(chǎng)都有按技術分級的訓練課程。從(cóng)未滑雪的可以從(cóng)第1級學起，在一般的雪場(chǎng)，第1，第2級可以上綠道，第3，第4級可以上藍道，第5級起可上黑鑽。
