爲什麽滑雪初學者會(huì)有恐懼感，最大的原因：失控 。重心無法控制、方向無法控制、速度無法控制，所以失控是恐懼的根本 。那麽要克服恐懼感，作爲初學者，要做到以下幾點(diǎn)：
1、聘請專業教練。教練不僅是幫(bāng)助初學者提高滑雪技術 ，更重要的是通過正確(què)的指引保障客人的安全。聘請教練或依靠有成熟滑雪經驗的朋友，對初學者克服各種心理上的恐懼幫(bāng)助最大。
2、盡量選擇足夠(gòu)寬闊、坡度适中、滑雪者少的的雪道進行練習 ，減少因害怕碰撞或速度失控産(chǎn)生的恐懼。
3、必要的防護措施。隻說單(dān)闆，護膝那是永遠必須的 ，護臀第一個雪季不能摘 ，初學最好再加個硬護掌，防止喜歡撐(chēng)地導緻手腕骨折，還有雪鏡，保護臉很重要。
4、 學會刹停。無論單闆的推坡，還是雙闆的犁式，都是最基本的控制速度 、方向的方法。在刹車技術不熟練的情況下，多學習通過主動性側(cè)摔來刹車。一般來說，會刹瞭(le)，除瞭(le)黑道，什麽道都能上瞭(le)（當然，能上不代表能滑）。
5、在嘗(cháng)試有一定挑戰的雪坡滑行時，採(cǎi)用分解法，将雪坡分解爲多個小段，同時採(cǎi)用斜向滑行分解坡度。
