一、滑雪雙闆怎麽刹車
滑雪雙闆刹車的方法主要有以下幾種：
1、犁式制動
利用八字蹬坡法走到一定的坡度後，利用山坡上調頭法将滑雪闆将内八字在坡上站立。上體放松，手握雪杖頭在身前髋部的高度 ，雪杖垂在身後 ，身體重心在前腳的内側，不能後坐 ，在滑行中使雙闆的闆尾打開呈“v”字形 ，即八字形。髋部的重量均勻的分布在兩支雪闆上，雙膝和踝關節内旋以使兩支雪闆的内側立起刻劃與雪面，形成楔子嵌入雪面，加大阻力從而使自身下滑的速度減緩並最終停止。
2、上拖牽方法
使用牽引索道上山時，應将全套滑雪器材穿戴好 ，兩隻滑雪闆保持平行，面向索道運行方向站立，當牽引器到達後，用手将牽引器卡在腰部或用手将牽引器夾在兩腿之間，即可随牽引鋼絲向上運行。牽引器都是有彈性的，所以在上拖牽時保持身體直立是初學者必學的滑雪刹車技巧。
3、下拖牽方法
下拖牽涉及到一個安全問題 ，即如何能自如地下拖牽並滑向山下。因爲初學者在有坡度地方下不好的話，容易造成順著拖牽道倒著滑下，這樣會與後邊的人員相撞，再者容易在原地滑倒，造成拖牽道堵塞。在下拖牽滑雪闆刹車時要注意，首先選擇坡度緩一些地方，在下拖牽的同時打開闆尖，雪闆形成八字狀站住，然後移出拖牽道。
二、雙闆滑雪主要技巧有哪些
1、平行練習
培養對雪和滑雪闆的适應能力 ，此時最好在平地練習，保持兩隻滑雪闆的平行、一步一步如同步行似的向前走動及向側面移動。
爲瞭找到平衡感 ，此時最好不要用滑雪杖。應該在緩坡上雪道内側不影響其他人的地方，一步一步的側向上坡行走。然後，兩隻滑雪闆同時側向向山下橫著滑動 ，也就是“橫滑行”。
2、犁式滑行
滑雪闆呈V形，即兩雪闆間相對，闆尾分開，稍稍立起兩隻滑雪闆的内鋼邊 ，學名叫“立刃”，以這種姿勢試著緩慢下滑，這被稱爲犁式滑行 。在犁式滑行的狀态下，試著加大立刃與加大雙闆尾的分開程度來降低滑雪的速度 ，直至挺直，這種技術成爲犁式制動。
3、犁式轉彎
在掌握犁式滑行與犁式制動後 ，就可以試著學習犁式轉彎。這時，将均勻分布在兩隻雪闆的身體重量慢慢向轉彎弧線外側移動 。同時外側雪闆的内刃（鋼邊）應實實在的壓在雪地表面 。想要停止轉彎隻須将身體重心重新分布在兩隻雪闆上。
4、犁式擺動回轉
保持兩隻雪闆的平行，在滑行過程中，将身體的重心迅速移到山下側的雪闆 ，這需要山下的腿有很好的力量及控制能力，以免失去控制沖到山下 。然後，可以從這種狀态轉弧線後，将山上側的雪闆移至同另一雪闆平行的狀态，以上的動作過程，就是通常所說的犁式擺動回轉。
5、CARVING
然後就可以學習平行轉彎滑行瞭，兩隻滑雪闆平行，與臀同寬，通過重心高低左右的交換實現轉彎，而無須再採取犁式姿勢，通過反複練習就可以學會大緻的平行轉彎技術。在不斷地練習和實踐的基礎上，你已經可以完美的控制雪闆，並已經可以在較陡的場地條件下滑雪。
這種技術稱之爲平行滑行及小擺動轉彎，滑雪競技運動就是此種技術的發展，這也是一種中斷沿湖滑行狀态。這種運動中所使用的是一種相對較寬，但始終都還是平行的雪闆，通過對身體的牢固控制，你就可以滑CARVING瞭。
滑雪雙闆刹車的方法主要有以下幾種：
1、犁式制動
利用八字蹬坡法走到一定的坡度後，利用山坡上調頭法将滑雪闆将内八字在坡上站立。上體放松，手握雪杖頭在身前髋部的高度 ，雪杖垂在身後 ，身體重心在前腳的内側，不能後坐 ，在滑行中使雙闆的闆尾打開呈“v”字形 ，即八字形。髋部的重量均勻的分布在兩支雪闆上，雙膝和踝關節内旋以使兩支雪闆的内側立起刻劃與雪面，形成楔子嵌入雪面，加大阻力從而使自身下滑的速度減緩並最終停止。
2、上拖牽方法
使用牽引索道上山時，應将全套滑雪器材穿戴好 ，兩隻滑雪闆保持平行，面向索道運行方向站立，當牽引器到達後，用手将牽引器卡在腰部或用手将牽引器夾在兩腿之間，即可随牽引鋼絲向上運行。牽引器都是有彈性的，所以在上拖牽時保持身體直立是初學者必學的滑雪刹車技巧。
3、下拖牽方法
下拖牽涉及到一個安全問題 ，即如何能自如地下拖牽並滑向山下。因爲初學者在有坡度地方下不好的話，容易造成順著拖牽道倒著滑下，這樣會與後邊的人員相撞，再者容易在原地滑倒，造成拖牽道堵塞。在下拖牽滑雪闆刹車時要注意，首先選擇坡度緩一些地方，在下拖牽的同時打開闆尖，雪闆形成八字狀站住，然後移出拖牽道。
二、雙闆滑雪主要技巧有哪些
1、平行練習
培養對雪和滑雪闆的适應能力 ，此時最好在平地練習，保持兩隻滑雪闆的平行、一步一步如同步行似的向前走動及向側面移動。
爲瞭找到平衡感 ，此時最好不要用滑雪杖。應該在緩坡上雪道内側不影響其他人的地方，一步一步的側向上坡行走。然後，兩隻滑雪闆同時側向向山下橫著滑動 ，也就是“橫滑行”。
2、犁式滑行
滑雪闆呈V形，即兩雪闆間相對，闆尾分開，稍稍立起兩隻滑雪闆的内鋼邊 ，學名叫“立刃”，以這種姿勢試著緩慢下滑，這被稱爲犁式滑行 。在犁式滑行的狀态下，試著加大立刃與加大雙闆尾的分開程度來降低滑雪的速度 ，直至挺直，這種技術成爲犁式制動。
3、犁式轉彎
在掌握犁式滑行與犁式制動後 ，就可以試著學習犁式轉彎。這時，将均勻分布在兩隻雪闆的身體重量慢慢向轉彎弧線外側移動 。同時外側雪闆的内刃（鋼邊）應實實在的壓在雪地表面 。想要停止轉彎隻須将身體重心重新分布在兩隻雪闆上。
4、犁式擺動回轉
保持兩隻雪闆的平行，在滑行過程中，将身體的重心迅速移到山下側的雪闆 ，這需要山下的腿有很好的力量及控制能力，以免失去控制沖到山下 。然後，可以從這種狀态轉弧線後，将山上側的雪闆移至同另一雪闆平行的狀态，以上的動作過程，就是通常所說的犁式擺動回轉。
5、CARVING
然後就可以學習平行轉彎滑行瞭，兩隻滑雪闆平行，與臀同寬，通過重心高低左右的交換實現轉彎，而無須再採取犁式姿勢，通過反複練習就可以學會大緻的平行轉彎技術。在不斷地練習和實踐的基礎上，你已經可以完美的控制雪闆，並已經可以在較陡的場地條件下滑雪。
這種技術稱之爲平行滑行及小擺動轉彎，滑雪競技運動就是此種技術的發展，這也是一種中斷沿湖滑行狀态。這種運動中所使用的是一種相對較寬，但始終都還是平行的雪闆，通過對身體的牢固控制，你就可以滑CARVING瞭。
