搜索

CN | EN

咨詢熱線 聯系電(diàn)話(huà):18518605588
新聞中心

滑雪學習的基本過程

作者:
銘星冰雪
來源 :
銘星冰雪官網
發布時間:
2019-01-08 16:56:00
 
滑雪學習的基本過程
 
    通常來說,滑雪的學習表現爲适應雪闆、犁式轉彎、平行轉彎到最後自如地完成回轉。滑雪練習最好在滑雪教練的指導下進行,能夠抓住重點促進自身迅速進步 ,並(bìng)随著(zhe)每次技術的升級收獲更大的運動樂趣。 關於滑雪學習的基本過程如下:
 
    1) 第一步是培訓對雪和雪闆的适應能力,此時最好在平地練習。保持兩隻雪闆的平行,一步一步如同步行向前走動(dòng)及向側(cè)面移動(dòng)。爲找到平衡感,此時最好不用雪杖。
 
    2) 第二步,應該一步一步地側向上坡行走。然後,兩隻雪闆同時側向向山下橫著(zhe)滑動(橫滑行),此時您可以初步體會立起雪闆鋼邊(biān)進行行制動的感覺。
 
    3) 雪闆呈V形即兩雪闆尖相對,闆尾分開,稍稍立起兩隻闆的内鋼邊(biān)立刃,以這種姿勢試著(zhe)緩慢下滑,這被稱爲犁式滑行 。在犁式滑行的狀态下,試著(zhe)加大立刃與加大雙闆尾的分開程度來降低滑雪行速度,直至停止,這種技術稱爲犁式制動。
 
    4) 如果已能掌握犁式滑行及犁式制動,就可以試著(zhe)學習犁式轉彎。這時,将均勻分布在兩隻雪闆上的身體重量慢慢向轉彎弧線外側移動,從而逐漸開始滑出弧線。同時外側雪闆的内刃(鋼邊(biān))應實實地壓在雪地表面。要想停止轉彎隻需将體重重新均勻分布在兩隻雪闆上。
 
    5) 下一步,保持兩隻雪闆的平行 ,在滑行過程中,将身體的重心迅速移到山下側(cè)的雪闆,這需要山下側(cè)的腿有很好的力量及控制能力,以免失去控制沖向山下。然後,可以從這種狀态轉弧線後,将山上側(cè)的雪闆移至同另一隻雪闆平行的狀态,以上的動作過程,就是人們稱之爲的犁式擺(bǎi)動回轉。
 
    6) 接下來該學習平行轉彎滑行瞭(le)。兩隻雪闆平行,與臀同寬,通過重心高低左右的交換實現轉彎,而無須再採(cǎi)取。 

相關資訊

滑雪服怎麽(me)挑選 和羽絨服的區(qū)别
滑雪服怎麽(me)挑選 和羽絨服的區(qū)别
滑雪服可以日常穿嗎?
滑雪服可以日常穿嗎?
怎麽清洗滑雪服?
怎麽清洗滑雪服?

國家級高新技術企業

銘星冰雪(北京)科技有限公司       電(diàn)話(huà):010-62152260

 

手機(jī):18518605588                  聯系地址:北京市昌平區未來(lái)科學城未來(lái)中心B座701

 

郵編(biān) :100101                           聯(lián)系郵箱:wuws@esnow.com.cn

版權(quán)所有 © 2022 銘(míng)星冰雪(北京)科技有限公司 備(bèi)案号:京ICP備(bèi)17006621号-1

冬奧國家隊

訓練基地承建商

中國滑雪協會會員

萬達戰略合作夥伴

QQ:1624702087
Close menu